(RE) Intrarea copiilor în colectivitate - Gripă și Răceală
13.10.2023 in SanatateIntrarea sau reintegrarea copiilor în colectivitate, cum ar fi grădinița sau școala, este un moment important în viața lor. Această perioadă aduce cu sine o serie de provocări și schimbări, inclusiv o expunere crescută la infecții și boli. În acest articol de blog, vom explora câteva sfaturi și recomandări pentru părinți pentru a ajuta la menținerea sănătății copiilor în timpul acestei tranziții.
Simptomele gripei și răcelii la copii:
Gripa și răceala sunt cauzate de diferite virusuri, dar au simptome similare, cum ar fi:
- febră,
- tuse,
- strănut,
- durere în gât,
- congestie nazală sau secreții nazale,
- dureri musculare,
- oboseală sau iritabilitate,
- dureri de cap.
Durata acestor simptome variază de la câteva zile la o săptămână.
Cum să tratăm gripa și răceala la copii:
1. Odihnă și Hidratare: Asigurați-vă că copilul are suficient timp de odihnă și încurajați-l să bea multe lichide, cum ar fi apă, supe și sucuri naturale. Hidratarea este esențială pentru recuperarea rapidă.
2. Medicamente fără prescripție medicală, suplimente alimentare și dispozitive medicale:
a. Antitermice: Pentru febră și disconfort, utilizați antitermice adecvate pentru vârsta și greutatea copilului, cum ar fi:
- Paracetamol: Panadol Baby (sirop), Bioflu Baby (sirop), Panadol rapid (comprimate, de la 6 ani)
- Ibuprofen: Nurofen sirop, Nurofen junior 7 ani+ (comprimate masticabile), Nurofen supozitoare, Nurofen express 200 mg (capsule moi, de la 6 ani), Paduden sirop.
b. Decongestionante și antihistaminice: Acestea pot fi utile pentru a ușura congestia nazală și simptomele alergice. (exemple: Coldrex Junior, Coldrex Junior Hotrem, Fervex pentru copii)
c. Picături/spray-uri nazale: Pentru copiii cu congestie nazală, picăturile/spray-urile nazale pot ajuta la desfundarea căilor nazale. (exemple: Bixtonim Xylo picături/spray pentru copii, Olynth spray nazal pentru copii, Rhinxyl HA spray nazal pentru copii)
d. Siropuri de tuse:
- Pentru ambele tipuri de tuse: Grintuss pediatric, Stodal
- Pentru tuse expectorantă: Prospan, Mucosolvan Junior, ACC Junior
- Pentru tuse uscată: Paxeladine
e. Spray-uri și comprimate de supt pentru durerile și usturimile în gât: Laridep spray, Tantum Verde Spray copii, 1.5 mg/ml
3. Medicamente și suplimente alimentare pentru creșterea imunității:
a. Vitamina C: Este un antioxidant important și este cunoscută pentru capacitatea sa de a sprijini sistemul imunitar. Se găsește în fructe citrice, kiwi, broccoli și în suplimente alimentare (Secom Vitamina C pentru copii, Vitamina C Bioland Junior)
b. Vitamina D: O deficiență de vitamina D poate afecta imunitatea. Această vitamină poate fi obținută din expunerea la soare și din alimente precum peștele gras, laptele fortificat, precum și din suplimentele alimentare (Secom Vitamina D3 picaturi copii 500UI)
c. Probiotice: Suplimentele cu probiotice pot ajuta la menținerea unui echilibru sănătos al florei intestinale, ceea ce poate influența în mod pozitiv funcția imunitară (exemple: Linex Baby, Eubiotic Baby, Protectis picaturi).
d. Pediakid Immuno-Fort sirop, Imunice plicuri, Minimarțieni Gummy - Vitamine/Imunitate
4. Umidificator de Aer: Utilizarea unui umidificator în cameră poate contribui la menținerea umidității optime a aerului și la reducerea disconfortului dat de gâtul uscat și nasul înfundat.
5. Supraveghere medicală: Dacă simptomele persistă sau se înrăutățesc, sau dacă apare dificultatea respiratorie, consultați medicul pentru evaluare și tratament adecvat.
Sfaturi pentru menținerea sănătății copiilor și prevenirea răcelii și gripei:
Igiena Personală Riguroasă: Învățați copiii să se spele pe mâini regulat, cu săpun și apă caldă, mai ales înainte de mese și după folosirea toaletei. Igiena mâinilor este primul pas în prevenirea răspândirii infecțiilor.
Vaccinarea la Zi: Asigurați-vă că copilul este la zi cu toate vaccinurile recomandate de medicul pediatru. Vaccinurile pot ajuta la prevenirea unor boli infecțioase grave.
Alimentație Sănătoasă: dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, proteine slabe și carbohidrați complecși, poate întări sistemul imunitar al copilului și îi poate oferi energia necesară pentru a face față zilelor aglomerate.
Hidratare Corespunzătoare: Asigurați-vă că copilul consumă suficiente lichide pe parcursul zilei pentru a menține hidratarea adecvată. Apa este esențială pentru funcționarea corectă a organismului.
Odihnă și Somn Regulat: Un program de somn regulat și odihnă adecvată sunt esențiale pentru menținerea energiei și a sănătății. Asigurați-vă că copilul doarme suficient pentru vârsta sa.
Evitarea Contactului cu Persoane Bolnave: Încurajați copilul să evite contactul strâns cu colegii sau persoanele care prezintă simptome de boală, cum ar fi febră, tuse sau strănut.
Izolarea în Caz de Boală: Dacă copilul se îmbolnăvește, păstrați-l acasă până când se recuperează complet. Evitați expunerea altor copii la infecție.
Educație privind Igiena Respiratorie: Învățați copiii să tușească și să strănute în interiorul cotului sau într-un șervețel pentru a preveni răspândirea germenilor în colectivitate.
Intrarea sau reintegrarea copiilor în colectivitate poate fi o perioadă incitantă, dar și provocatoare. Cu atenție la igienă personală, alimentație sănătoasă, vaccinare adecvată și comunicare deschisă, puteți contribui la menținerea sănătății copiilor dumneavoastră în timpul acestei tranziții. În cele din urmă, păstrați în minte că educația privind igiena și sănătatea este un aspect important al creșterii și dezvoltării lor în colectivitate.